森三中のダイエット日記

ダイエット日記で人気を博しているのが、森三中がテレビなどで実践した「レコーディング・ダイエット」です。

森三中と言えば、あの芸風と見た目に好感を覚える方も多いことでしょう。三人ともまんまるぽっちゃり体型で有名な女芸人ですね。

森三中のメンバーは、「記録するだけで痩せる」というレコーディング・ダイエットを実践し、見事減量とサイズダウンに成功しています。

レコーディング・ダイエットとは文字通り、記録をつけることから始めるダイエットです。毎日何を食べたか、そこから始めるお手軽な方法なのです。摂取カロリーの記録はその次の段階でOK。記録しただけで痩せ始め、実践的なステップに挑戦してみたくなるプログラムです。

森三中の村上知子さんは、毎日食べた食事のメニューを記録し続け、半年でなんと９キロもやせることに成功しました。

同様に、森三中の他のメンバーである大島美幸さんや黒沢かずこさんも、村上さんの成果に続き、一緒にウエストの大幅なサイズダウンや減量を達成しました。

森三中を参考にしたダイエット日記をつけているブログをチェックしてみて下さい。付け始めの人は食事のメモ、その次の段階に入っている人は、摂取カロリーも合わせて記録しているはずです。

もちろん、エクササイズは同時に行った方がいいですよ。食事制限だけでは不健康なやせ方になり、ちっとも魅力は出ませんので気をつけてくださいね。

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